Ученые обнаружили уникальный способ, позволяющий людям более эффективно избавляться от лишнего веса. По мнению ученых, надо всего лишь мысленно как можно больше раз съедать предполагаемую пищу перед едой, поскольку это помогает снижать ощущение голода. А вот пытаться подавить мысли о еде ошибочно, даже не смотря на то, что именно такая стратегия применяется многими диетологами.
Сами исследования делились на два этапа, на первом ученые разрабатывали теорию, опираясь на опыт психологов - если дать человеку понюхать желаемую пищу или посмотреть на нее несколько раз, то начнется процесс привыкания, что снизит уровень желания.
Во второй части проверялась эта теория. Добровольцы делились на две группы, им предлагалось либо съесть порядка 30 конфет и опустить монетку в приемник машины, либо мысленно отпустить 30 монет в приемник машины и съесть конфеты. В результате выяснилось, люди, которые думали о сладостях больше - больше их и съели.
Результаты исследований особенно важны, поскольку в будущем они могут помочь избавиться не только от лишнего веса, но и от тяги к сигаретам и наркотикам.